Grøn og giftfri hverdag

Bannerfoto stork

Mange af de produkter, vi benytter, indeholder stoffer, der både er dårlige for miljøet og for vores sundhed. Ved at træffe gode valg kan vi skåne både miljø og egen sundhed. Er du gravid eller ammer, bør du være særligt opmærksom.

Vi påvirker miljøet i alle de daglige gøremål som madlavning, indkøb, tøjvask, drift af vores bolig osv. Mange af de produkter, vi benytter, indeholder stoffer, der både er dårlige for miljøet og for vores sundhed. Ved at ændre lidt på vores adfærd og vaner kan vi bidrage til både et bedre miljø og vores egen sundhed.

Skadelige stoffer kan komme ind kroppen, når vi indånder maling eller partikler fra spraydåser, trafik eller brændeovne. Men vi bliver også alle udsat for kemiske stoffer via tøj, shampoo, hudpleje og det vi spiser. Nogle forlænger holdbarheden af vores mad, gør vores tøj mere rent og får os til at dufte bedre. Men nogle stoffer kan forstyrre hormonbalancen og give allergi. 

Få gode råd om, hvordan du undgår for mange kemiske stoffer i din hverdag på Miljøstyrelsens kemisider og kig efter miljømærkerne Svanen og Blomsten, når du handler. De stiller krav til produkters indhold af kemikalier. 

Fostre og småbørn er mere følsomme over for skadelig kemi end voksne. Selv en lille mængde kan have stor virkning på et lille barn. Som gravid eller ammende bør du derfor være særligt opmærksom. Du kan overføre skadelige stoffer til dit foster via blodet og dit barn, når du ammer. Større børn er mindre sårbare for skadelig kemi end fostre og spædbørn. Men derfor er det alligevel en god ide at undgå unødvendige hormonforstyrrende eller sygdoms- og allergifremkaldende stoffer.

Antallet af danskere med parfumeallergi er fordoblet over de sidste 15 år. Det skyldes især et stigende forbrug af parfume. Allergi kan variere fra let kløen til irritation, udslæt og alvorlige chok-reaktioner. Når allergi først er udviklet, varer den hele livet. Du bør derfor beskytte dit barn mod at blive udsat for allergifremkaldende stoffer. Pas godt på dig selv og dit barn:

  • Køb miljømærket: maling, rengøringsmidler, tøj, shampoo, creme og hudpleje samt babyprodukter og legetøj. Se miljømærkede produkter til børn og spædbørn.
  • Spis økologisk: undgå sprøjtemidler i særligt frugt og grønt
  • Undgå parfume: i babyprodukter, shampoo, balsam, cremer, kosmetik og hudpleje til både dig og dit barn - og farv ikke hår så længe du ammer.
  • Køb brugt og genbrug: tøj, møbler og legetøj - så er de skadelige stoffer vasket ud eller afdunstet
  • Vask alt nyt før brug - både bamser, tøj og legetøj
  • Undgå legetøj af PVC (polyvinylklorid eller vinyl).
  • Vælg formnings- og hobbymaterialer med A-mærke fra FFFH (Fællesrådet For Formnings- og Hobbymaterialer). Vær særligt opmærksom på skånsom ansigtsmaling.

  • Køb miljømærkede produkter fx det nordiske miljømærke svanen eller EU’s miljømærke blomsten. Så får du produkter, der hører til blandt de mest miljø- og energivenlige.
  • Brug kun få rengøringsmidler. Du kan komme langt med opvaskemiddel, brun sæbe, eddike og citronsaft.
  • Brug fx brun sæbe til rengøring af ovne, der ikke er selvrensende. Smør brun sæbe på ovnens indvendige flader. Opvarm til 90 grader i ca. 30 minutter. Vask af med rent vand.

  • Køb miljømærkede vaskemidler.
  • Følg doseringsvejledningen på dit vaskepulver.
  • Undgå skyllemiddel. Skyllemiddel bør kun bruges til syntetiske tekstiler, hvis der er problemer med statisk elektricitet.
  • Vask ved så lave temperaturer som muligt, brug evt. koldvandsvaskemiddel. Vask tøj ved 15 eller 30 °C og karklude, håndklæder og viskestykker ved 60 °C. Kogevask på 60 °C fjerner effektivt bakterier og husstøvmider.
  • Spring forvasken over.
  • Fyld maskinen op.
  • Pletter på tøj går nemmere af i vask, hvis de forbehandles. Kom ufarvet opvaskemiddel på pletten. Lad tøjet ligge i mindst 4-6 timer og vask derefter i vaskemaskinen.

  • Brug indkøbsnet når du handler.
  • Køb varer med lidt emballage.
  • Brug madpapir og husholdningsfilm – det er mere miljøvenligt at bortskaffe end eksempelvis stanniol.
  • Gå efter miljømærkede varer – de sikrer, at produktet hører til blandt de mest miljøvenlige.
  • Brug genopladelige batterier frem for engangsbatterier.
  • Sig "nej tak til reklamer" på din postkasse.

  • Brug cyklen til korte ture.
  • Brug kollektiv transport og spar miljøet for CO2 og byen for trængsel.
  • Brug elbil. Elbiler er mere energieffektive end benzin- og dieselbiler.
  • De kan lade vindmøllestrøm om natten og udleder ikke CO2 og skadelige partikler under kørsel.

Energibevidst kørsel kan betyde en besparelse på 10-15 % af det normale forbrug:
  • Undgå tomgangskørsel.
  • Fjern tagbagagebærere og lignende, når de ikke er i brug. En bagageboks på taget betyder i snit 10 % øget forbrug af brændstof.
  • Undgå unødvendige opbremsninger og overhalinger.
  • Skift til et højere gear så hurtigt som muligt.
  • Kør med korrekt dæktryk. Dæktryk, der er 0,5 bar for lavt, forøger brændstofforbruget med 2-3 %.
  • Overhold hastighedsgrænserne. En bils forbrug af brændstof er typisk 25 % højere ved 130 km/t end ved 110 km/t.